5 retos para jóvenes deportistas
Te presentamos una rutina con 5 tipos de ejercicios divertidos y variados especial para los más jóvenes.
Mascarillas para hacer deporte
Recomendaciones de las mejores mascarillas para hacer deporte de la forma más cómoda y segura, tanto dentro como fuera del gimnasio
5 pautas para sacar el máximo partido en el gimnasio
Lo primero para comenzar a cuidarte no es sólo apuntarte al gym y comprarte el material que necesitas, como esas zapatillas nuevas o unas mallas alucinantes. Lo primero de todo es analizarte, es ver qué debilidades tienes y qué necesitas. Después tendrás que ponerte unos objetivos claros.
Meditación y mindfulness en tu app miEntrenador Virtual
Nuestra selección de hoy de miEntrenador Virtual nuestra app para socios, es en el apartado MENTE, Meditación guiada en 39 capítulos. Cada capítulo tiene una parte de introducción y otra de práctica guiada de entre 12 y 15 minutos.
Súbete a la bici y disfruta en familia desde casa
Nuestra selección de hoy de miEntrenador Virtual nuestra app para socios, es el Entrenamiento BC18/Juguemos de Juan Carlos Griñán.
Desmentimos contigo los falsos mitos del fitness
Hace una semana quisimos descubrir cuánto sabéis de fitness. Incluso os pusimos alguna trampita. En Instagram las respuestas fueron muy igualadas, acertasteis sólo la mitad en el mejor de los casos.
Entrena con niños desde casa con tu App miEntrenador Virtual
Nuestra selección de hoy en miEntrenador Virtual, tu App de entrenamiento Xfitness en casa, es el Entrenamiento de Bestbalance para Espalda Sana y Movilidad: El BB/ Primeros Pasos 1/6, de Carmen Aibar, una monitora excelente, empática y atenta con más de 200 comentarios positivos sólo en esta clase.
Ejercicio recomendado de miEntrenador Virtual XFitness
Nuestra selección de hoy en miEntrenador Virtual Xfitness: Besttraining, gimnasia de mantenimiento, Entrenamiento BT36/5×5, monitor Lucía de Santos. Duración 27´
Ejercicios para entrenar en casa: tren inferior y abdomen
A continuación os dejamos un circuito para las piernas y el abdomen.
Entrenamiento funcional en casa
Ejercicios para hacer en casa: Un entrenamiento funcional es conseguir una mejora en tu condición física a muchos niveles.