Clase 2 de entrenamiento HIIT
Segunda sesión de entrenamiento virtual con Innplay. ¡Que el ritmo no pare!
Clase de entrenamiento HIIT
Empezamos con 5 sesiones de entrenamiento virtual con Innplay. Esperamos que os gusten y sirvan para seguir activos, practicando estas rutinas en casa.
Rutina HIIT para perder peso
Según los resultados de algunos estudios, se ha demostrado que al entrenar escuchando música, mejora la motivación del deportista.
Entrenar con música
Según los resultados de algunos estudios, se ha demostrado que al entrenar escuchando música, mejora la motivación del deportista.
Cómo evitar lesiones en el gym
Debemos prestar especial atención a nuestro cuerpo, a sus señales, y tener cuidado con algunos aspectos del entrenamiento, para evitar lesiones que te puedan apartar de tu pasión.
Fortalecer el core: ¿por qué es importante?
El core, o núcleo corporal, interviene en prácticamente cualquier movimiento que realizamos.
Consejos para mejorar tu entrenamiento
Hay una serie de elementos que debes tener en cuenta y que, independiente de la rutina de entrenamiento que estés haciendo o de la dieta que sigas, te servirán.
Las rutinas más efectivas para tonificar y perder peso en el gimnasio
Aquí te dejamos una lista de rutinas de ejercicio con las formas más efectivas para tonificar y perder peso.
Las ventajas de practicar body pump
El body pump es una forma excelente de trabajar nuestros músculos en el gimnasio durante una clase divertida. Entrenar no siempre es utilizar las máquinas para hacer los diferentes ejercicios típicos del gym.
Principio de sobrecarga: entrenamiento con propósito
¿Cómo sabes que has llegado al máximo de entrenamiento?
¿Has entrenado durante incontables horas con escasos resultados? ¿Una dieta estricta con poco que mostrar? ¿Entrenamiento de fuerza sin la capacidad de aumentar de peso? ¿Cuándo fue la última vez que golpeaste un PR, de todos modos?