Core 15′
Trabajo específico del core durante 15 minutos, moldea tu sixpack con ejercicios específicos de entrenamiento abdominal.
Trabajo específico del core durante 15 minutos, moldea tu sixpack con ejercicios específicos de entrenamiento abdominal.
Ejercicios específicos para glúteos, abdomen y piernas en un solo entrenamiento, una clase específica de tonificación para el tren inferior.
Sistema de entrenamiento basado en intervalos de alta intensidad, una clase intensa con unos resultados increíbles.
Te ayudará a fortalecer la espalda y el abdomen, además de conseguir control y equilibrio, y mejorar tu postura.
El Power X es una actividad física con la que buscamos la mejora de la resistencia y el tono muscular. Utilizando barras y discos, durante una clase de Power se realizan ejercicios orientados a ganar tono muscular, lo que acelera el metabolismo y ayuda a bajar de peso.
El Strong by Zumba combina intervalos de ejercicios de alta intensidad, de fuerza y de cardio, con el ritmo de la música.
Este tipo de entrenamiento consiste en explotar la máxima potencia del atleta en un intervalo de 30 a 45 minutos, ya que el gasto calórico y el agotamiento cardiovascular es de mayor intensidad.
Todo lo bueno del yoga, firmeza y elasticidad para tus músculos por medio de la práctica de asanas o posturas corporales.