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Archivos por mes: febrero 2019

Entrenamientos de CrossFit

EntrenamientoPor creativoxfitness22/02/20192 Comentarios

El CrossFit es un sistema de entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad centrado en mejorar la fuerza y la resistencia. El éxito del entrenamiento del CrossFit reside en que este sistema trabaja el movimiento de los músculos en conjunto y no de manera aislada.

Dominadas: cómo se hace correctamente este ejercicio

EntrenamientoPor creativoxfitness07/02/2019

Un programa de especialización en dominadas no sólo construirá una espalda terriblemente ancha y densa, sino que también agregará centímetros de músculo sólido a sus brazos promoviendo el crecimiento en los bíceps, braquiales, braquiradiales y pronador del teres.

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