Los 5 mejores consejos para recuperar tus hábitos deportivos
Volver a hacer deporte, después de estar un tiempo sin hacer nada, es todo un reto. ¡Recupera tus hábitos deportivos y vuelve a sentirte bien con estos consejos!
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Principio de sobrecarga: entrenamiento con propósito
¿Cómo sabes que has llegado al máximo de entrenamiento?
¿Has entrenado durante incontables horas con escasos resultados? ¿Una dieta estricta con poco que mostrar? ¿Entrenamiento de fuerza sin la capacidad de aumentar de peso? ¿Cuándo fue la última vez que golpeaste un PR, de todos modos?
Consejos para una Semana Santa saludable
La tan esperada Semana Santa, es un periodo vacacional perfecto para disfrutar de unos días de relax, diversión y seguir con nuestros hábitos saludables.
Plan DETOX de primavera para limpiar tu organismo y disfrutar de toda tu energía
Ligero y elaborado con alimentos llenos de propiedades saludables como el salmón, el aguacate, la cúrcuma, la chía y las manzanas.
10 beneficios del boxeo para tu salud
En la actualidad, la percepción del boxeo como un deporte agresivo y violento es un concepto que está cambiando gracias a los beneficios que tiene para nuestro organismo.
La clase que mejor va contigo según tus objetivos en el gimnasio
De entre toda la oferta de la que disponemos en cuanto a clases colectivas, ¿cómo podemos saber cuál es la que mejor se adapta a nuestras necesidades? Para que aciertes a la primera, te damos las claves para que escojas la clase colectiva que mejor va contigo.
Entrenamientos de CrossFit
El CrossFit es un sistema de entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad centrado en mejorar la fuerza y la resistencia. El éxito del entrenamiento del CrossFit reside en que este sistema trabaja el movimiento de los músculos en conjunto y no de manera aislada.
Dominadas: cómo se hace correctamente este ejercicio
Un programa de especialización en dominadas no sólo construirá una espalda terriblemente ancha y densa, sino que también agregará centímetros de músculo sólido a sus brazos promoviendo el crecimiento en los bíceps, braquiales, braquiradiales y pronador del teres.
Bebidas naturales, energizantes y adelgazantes
Existen bebidas a base de ingredientes naturales que ayudan a levantar las defensas del cuerpo a la vez que adelgazas de manera natural.
Las tendencias del fitness que arrasarán en 2019
Como ya es habitual, a finales de año, el American College of Sports Medicine (ACSM) nos muestra cuáles son las tendencias fitness que irrumpirán en los centros deportivos.