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Entrenamiento funcional en casa
Ejercicios para hacer en casa: Un entrenamiento funcional es conseguir una mejora en tu condición física a muchos niveles.
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Empezamos con 5 sesiones de entrenamiento virtual con Innplay. Esperamos que os gusten y sirvan para seguir activos, practicando estas rutinas en casa.
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Principio de sobrecarga: entrenamiento con propósito
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De entre toda la oferta de la que disponemos en cuanto a clases colectivas, ¿cómo podemos saber cuál es la que mejor se adapta a nuestras necesidades? Para que aciertes a la primera, te damos las claves para que escojas…
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El CrossFit es un sistema de entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad centrado en mejorar la fuerza y la resistencia. El éxito del entrenamiento del CrossFit reside en que este sistema trabaja el movimiento de los músculos en conjunto y no de…
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Existen bebidas a base de ingredientes naturales que ayudan a levantar las defensas del cuerpo a la vez que adelgazas de manera natural.
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Como ya es habitual, a finales de año, el American College of Sports Medicine (ACSM) nos muestra cuáles son las tendencias fitness que irrumpirán en los centros deportivos.
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¿Se puede disfrutar de las fiestas sin dejar de lado el entrenamiento? Queremos darte algunas ideas para practicar deporte esta navidad
Ponte en forma a ritmo de zumba
Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra…
Las 3 tendencias fitness que serán protagonistas en 2019
A pesar de que todavía falta para que llegue el 2019, ya comienza a vislumbrarse hacia dónde va el sector: competición, fitness digital y salud como epicentro de todo.
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¡XFITNESS está en FIBO, la Feria internacional líder del sector del fitness, el bienestar y la salud! Aquí tenéis algunas de las fotos de nuestra visita. FECHA: Del 12 al 15 de abril de 2018 Del 12 al 13 de…
SOBREENTRENAMIENTO DE PECTORALES Y GLUTEOS
Seguro que te preocupan alguno de estos dos músculos de nuestra anatomía. En los últimos tiempos se han convertido en nuestro sello de identidad.
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A poco que hayáis viajado por el mundo y concretando en nuestro continente os habréis dado cuenta de que España es un referente en la elite mundial del deporte. Los éxitos cosechados por nuestros atletas nos han convertido en un…
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Dos meses después de la puesta en marcha de XFITNESS, la compañía ya está lista para empezar a crecer. La cadena de gimnasios low cost, creada por nueve de los doce franquiciados…