Consejos para aumentar masa muscular

6 consejos para aumentar masa muscular

Ganar músculo en el gimnasio es un proceso que requiere dedicación, constancia y una estrategia bien pensada. Combina un entrenamiento efectivo con una nutrición adecuada, descanso suficiente y otros hábitos saludables para obtener resultados óptimos.

Leer más

Las últimas tendencias en FIBO 2023

Visitamos el evento de Fitness FIBO 2023 en Colonia, Alemania Después de nuestra visita a FIBO 2023, uno de los eventos de fitness más grandes del mundo, hemos descubierto y probado las nuevas tendencias que vamos a encontrar en el…

Leer más

XFitness os desea Feliz Navidad

Esta Navidad regala deporte🏋️, regala SALUD💝. Porque la actividad física regular es clave para: Ayudar a controlar las enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer. Reducir los síntomas de depresión y ansiedad. Reducir el deterioro cognitivo. Mejorar la memoria. Mejorar…

Leer más

Los mejores gadgets para entrenar

Encontramos los mejores gadgets para entrenar en tu gimnasio y te contamos todo sobre ellos. Ahora la tecnología está totalmente integrada en nuestras vidas, nos ayuda a mejorar y optimizar nuestro día a día. Para hacer un buen entrenamiento y…

Leer más

Las ventajas de practicar body pump

El body pump es una forma excelente de trabajar nuestros músculos en el gimnasio durante una clase divertida. Entrenar no siempre es utilizar las máquinas para hacer los diferentes ejercicios típicos del gym.

Leer más

Entrenamientos de CrossFit

El CrossFit es un sistema de entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad centrado en mejorar la fuerza y la resistencia. El éxito del entrenamiento del CrossFit reside en que este sistema trabaja el movimiento de los músculos en conjunto y no de…

Leer más

Ponte en forma a ritmo de zumba

Como cualquier disciplina que se basa en ejercicios aeróbicos, los beneficios de la zumba para nuestro organismo son numerosos. Entre ellos se encuentran, principalmente, la pérdida de peso a través de la quema de calorías y la mejora de nuestra…

Leer más

¡XFITNESS en FIBO 2018!

¡XFITNESS está en FIBO, la Feria internacional líder del sector del fitness, el bienestar y la salud! Aquí tenéis algunas de las fotos de nuestra visita. FECHA: Del 12 al 15 de abril de 2018 Del 12 al 13 de…

Leer más

EL FITNESS MARCA ESPAÑA

A poco que hayáis viajado por el mundo y concretando en nuestro continente os habréis dado cuenta de que España es un referente en la elite mundial del deporte. Los éxitos cosechados por nuestros atletas nos han convertido en un…

Leer más

XFITNESS INICIA SU EXPANSIÓN

Dos meses después de la puesta en marcha de XFITNESS, la compañía ya está lista para empezar a crecer. La cadena de gimnasios low cost, creada por nueve de los doce franquiciados…

Leer más