Ejercicios para entrenar en casa: tren inferior y abdomen
A continuación os dejamos un circuito para las piernas y el abdomen.
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GIMNASIOS XFITNESS
XFITNESS Abrantes
Apertura de 7:00 a 23:00 todos los días del año, incluidos domingos y festivos. Calle Francisco Paíno, 7, 28025 Madrid
XFITNESS Alcorcón
Apertura de lunes a viernes de 7:00h a 23h, sábados y domingos de 10:00h a 15:00h. Calle Petroleo 18 , 28918 Madrid
XFITNESS Antracita
Apertura de 6 a 24h de lunes a domingos. Los 365 días del año. Calle Antracita 7, 28045 Madrid
XFITNESS Arroyomolinos
Apertura de 6:00h a 24:00h horas todos los días del año. Av. de las Castañeras, 36 (entrada por Calle Cantabria), 28939 Arroyomolinos, Madrid
XFITNESS Getafe
Apertura de 6:00 a 00:00 todos los días del año, incluidos domingos y festivos. Calle San Vicente 28, 28901, Getafe.
XFITNESS La Elipa
Lunes a domingos de 6:30h a 00:00h todos los días del año, festivos incluidos. Calle Hermanos Gomez 60, 28017 Madrid
XFITNESS Las Rosas
Apertura de 6:00 a 00:00 todos los días del año, incluidos domingos y festivos. Calle de Longares, 47, 28022 Madrid
XFITNESS Las Rozas
Apertura de lunes a viernes de 7:00h a 23h, sábados de 10:00h a 20:00h y domingos de 10:00h a 15:00h. Centro Comercial Burgocentro, Avenida Comunidad de Madrid, 37-41, 28231 Madrid
XFITNESS Leganés
Apertura de 6:00 a 00:00 todos los días del año, incluidos domingos y festivos. Calle Monegros Nº 6 BJ A Posterior, 28915 Leganés, Madrid
XFITNESS Prosperidad
Apertura de 7:00 a 23:00 de lunes a viernes. Sábados, domingos y festivos de 9:00 a 21:00. Los 365 días del año. Calle Canillas 37, C.P: 28002, Madrid
XFITNESS Retiro
Apertura 24 horas todos los días del año, incluidos domingos y festivos. Calle Virgen María, 5, 28007 Madrid
XFITNESS Vallecas
Apertura de 6:00 a 00:00 todos los días del año, incluidos domingos y festivos. Av. de Pablo Neruda, 63, 28018 Madrid
BLOG XFITNESS
Entrenamiento funcional en casa
Ejercicios para hacer en casa: Un entrenamiento funcional es conseguir una mejora en tu condición física a muchos niveles.
Clase 5 de entrenamiento HIIT
Quinta sesión de entrenamiento virtual con Innplay. Esperamos que os hayan gustado las clases de esta semana y que sigáis muy motivados.
Clase 4 de entrenamiento HIIT
Cuarta sesión de entrenamiento virtual con Innplay. Gana fuerza y quema grasa.
Clase 3 de entrenamiento HIIT
Tercera sesión de entrenamiento virtual con Innplay. Mejora la capacidad del cuerpo para oxidar tanto la glucosa como la grasa.
Clase 2 de entrenamiento HIIT
Segunda sesión de entrenamiento virtual con Innplay. ¡Que el ritmo no pare!
