Los 3 mejores ejercicios con Kettlebell para tu entrenamiento en el nuevo año
Te mostramos los 3 mejores ejercicios con KettleBell que puedes incorporar a tu entrenamiento este nuevo año.
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El ejercicio Hip Thrust o empuje de cadera es una de las formas más eficientes de trabajar los glúteos dejando atrás a los tradicionales ejercicios de sentadillas, zancadas y pesos muertos. Esto no quiere decir que ya no se usen si no que se deben combinar para obtener resultados más completos.
Debes conocer qué es el TRX y para qué sirve si quieres practicar un entrenamiento muy de moda y muy eficaz. Descubre que no son sólo esas cintas malditas, son mucho más y tienen usos muy versátiles.
Para perder la grasa abdominal y afinar la cintura, hay ejercicios que puedes hacer en el gimnasio y ayudarte de las máquinas para conseguir tu objetivo. Prepararte una rutina en la que estén presentes las siguientes máquinas es perfecto.
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Gracias a la terapia percusiva y vibratoria puedes ayudar a tus músculos a recuperarse de forma fácil y rápida.
Si realmente quieres aprovechar el tiempo y conseguir buenos resultados es imprescindible que organices tu trabajo en el gym.
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Las rutinas clave para tu Plan de Entrenamiento de fuerza, cuida tu cuerpo y tu mente con estas rutinas.