6 consejos para comenzar con la elíptica en el gimnasio
¿Eres principiante en el uso de la elíptica? No te preocupes, te contamos todo lo que necesitas saber para empezar a utilizarla de manera efectiva y segura.
5 beneficios de la máquina elíptica y por qué debes usarla
La máquina elíptica es una opción popular en los gimnasios debido a los múltiples beneficios que ofrece para la salud y la forma física.
Hyrox crossfit, un nuevo reto para tu entrenamiento
Si no encuentras motivación, si crees que en fitness lo has visto todo, te animamos a prepararte para un nuevo reto: Hyrox.
Beneficios del entrenamiento en pareja
Los beneficios del Entrenamiento en pareja son muchos, descúbrelos por San Valentín y ponte a entrenar.
Los 3 mejores ejercicios con Kettlebell para tu entrenamiento en el nuevo año
Te mostramos los 3 mejores ejercicios con KettleBell que puedes incorporar a tu entrenamiento este nuevo año.
El ejercicio Hip Thrust perfecto para tus glúteos
El ejercicio Hip Thrust o empuje de cadera es una de las formas más eficientes de trabajar los glúteos dejando atrás a los tradicionales ejercicios de sentadillas, zancadas y pesos muertos. Esto no quiere decir que ya no se usen si no que se deben combinar para obtener resultados más completos.
Entrenamientos en suspensión: qué es el TRX y para qué sirve
Debes conocer qué es el TRX y para qué sirve si quieres practicar un entrenamiento muy de moda y muy eficaz. Descubre que no son sólo esas cintas malditas, son mucho más y tienen usos muy versátiles.
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Para perder la grasa abdominal y afinar la cintura, hay ejercicios que puedes hacer en el gimnasio y ayudarte de las máquinas para conseguir tu objetivo. Prepararte una rutina en la que estén presentes las siguientes máquinas es perfecto.
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