El ejercicio Hip Thrust o empuje de cadera es una de las formas más eficientes de trabajar los glúteos dejando atrás a los tradicionales ejercicios de sentadillas, zancadas y pesos muertos. Esto no quiere decir que ya no se usen si no que se deben combinar para obtener resultados más completos.
Debes conocer qué es el TRX y para qué sirve si quieres practicar un entrenamiento muy de moda y muy eficaz. Descubre que no son sólo esas cintas malditas, son mucho más y tienen usos muy versátiles.
En este XFitness abrimos TODOS los días del año de 6 de la mañana a 12 de la noche.
Si quieres venir a visitarnos, pregunta por nuestro horario de atención comercial de la semana en nuestro correo electrónico.
Primera vez
1. En el gimnasio, en horario de atención comercial.
2. Aquí, en la web.
Cuando te des de alta con nosotros ONLINE, recibirás 2 emails. Un primer email de pago correcto y un segundo email con el contrato, claves de nuestra App XFitness y un código Qr para que puedas entrar directamente al centro la primera semana, hasta que te demos el llavero en horario comercial.
Próximas veces
1. En el gimnasio, en horario de atención comercial.
2. Aquí, en la web. Cuando te pida los datos personales, tienes una pestaña (arriba a la derecha) que pone “ya me he registrado anteriormente”. Recuperarás tu ficha y no te cobrará de nuevo el llavero (tienes que tenerlo de la primera vez).
Modo de darte de baja. 2 opciones
1. En el gimnasio en horario de atención comercial.
2. Por Email
Siempre antes del día 20 (Ejemplo: te quieres dar de baja para enero, tienes que decirlo antes del 20 de diciembre)
Selecciona cuota y el sistema te dirá directamente el coste.
En cuota mensual el sistema te calculará directamente la parte proporcional. Los meses siguientes son domiciliados.
La primera vez que te inscribes, pagas un dispositivo de acceso (llavero) por 19,90€ (sólo lo pagas una vez). Este llavero es tuyo y es intransferible (no se devuelve).
Si te borras y te vuelves a apuntar después, no tienes que volver a pagarlo (ya lo tienes).
Sí. Se contrata directamente a través de nuestro ALTA ONLINE. Se te enviará automáticamente por mail, un código QR para que puedas acceder al torno directamente, sin pasar por recepción.
Sí. Lo puedes adquirir en el ALTA ONLINE
Te enviaremos automáticamente por mail, un código QR para que puedas acceder al torno directamente, sin pasar por recepción.
No. En XFitness no tenemos permanencia. La única obligación es avisar antes del día 20 para que no te pasemos la siguiente cuota. Puedes hacerlo en el gimnasio o por Email.
Tenemos clases virtuales de Ciclo indoor, Elíptica, Pilates, Yoga, Taichi, Zumba, Abdominales y Estiramientos. Son continuas durante todo el día.
Las taquillas son de uso diario. Tienes que traerte tu propio candado. Te recomendamos que sea de numeración. También puedes comprarlo a través de nuestro alta online.
Para poder inscribirte online tienes que tener más de 14 años.
Para acceder a XFitness el primer día, deberás hacerlo en horario de atención comercial e ir acompañado de tu padre/ madre /tutor legal o llevar la autorización de menores que recibirás en el correo de bienvenida. Puedes descargarla aquí. Será necesario acreditar tu edad.
Puedes ir las veces que quieras al XFitness que te apuntas y hasta un máximo de 4 veces a otros centros XFitness.
Al ser una plataforma externa, para solventar tus dudas, tendrás que ponerte directamente en contacto en recepción, en su horario de atención comercial o por Email.
En XFitness no tenemos teléfono de atención comercial. Puedes pasarte por el centro o enviarnos un email con tus preguntas a pinto@xfitness.es y nos pondremos en contacto contigo.
En este XFitness estamos SIEMPRE ABIERTOS 24/7.
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Puedes solicitar una prueba en nuestro centro en nuestro horario comercial, si no has venido nunca. Pincha aquí y reserva tu día y hora.
No. En XFitness no tenemos permanencia. La única obligación es avisar antes del día 20 para que no te pasemos la siguiente cuota. Puedes hacerlo en el gimnasio o por Email.
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14 años. Necesitarás consentimiento de tus padres. Pasar por el gimnasio horario comercial.
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Puedes pasarte por el centro o enviarnos un email con tus preguntas a retiro@xfitness.es y nos pondremos en contacto contigo. Nuestro teléfono de atención de incidencias por Whatssapp es el: 616 74 63 73
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No. En XFitness no tenemos permanencia. La única obligación es avisar antes del día 20 para que no te pasemos la siguiente cuota. Puedes hacerlo en el gimnasio o por Email.
Sí. Tienes el horario en nuestra web, busca HORARIO DE CLASES COLECTIVAS. Tenemos clases presenciales de Zumba, Pilates, Tonificación, HIIT…
Escríbenos a laelipa@xfitness.es si necesitas más información de ellas.
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1. En el gimnasio, en horario de atención comercial.
2. Aquí, en la web.
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No. En XFitness no tenemos permanencia. La única obligación es avisar antes del día 20 para que no te pasemos la siguiente cuota. Puedes hacerlo en el gimnasio o por Email.
Tenemos clases virtuales de Ciclo indoor, Elíptica, Boxeo, Pilates, Yoga, Taichi, Zumba, Abdominales y Estiramientos. Son continuas durante todo el día.
Las taquillas son de uso diario. Tienes que traerte tu propio candado. Te recomendamos que sea de numeración. También puedes comprarlo a través de nuestro alta online.
Para poder inscribirte online tienes que tener más de 14 años.
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Al ser una plataforma externa, para solventar tus dudas, tendrás que ponerte directamente en contacto en recepción, en su horario de atención comercial o por Email.
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En este XFitness abrimos TODOS los días del año de 6 de la mañana a 11 de la noche.
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2. Por Email
Siempre antes del día 20 (Ejemplo: te quieres dar de baja para enero, tienes que decirlo antes del 20 de diciembre)
Selecciona cuota y el sistema te dirá directamente el coste.
En cuota mensual el sistema te calculará directamente la parte proporcional. Los meses siguientes son domiciliados.
La primera vez que te inscribes, pagas un dispositivo de acceso (llavero) por 19,90€ (sólo lo pagas una vez). Este llavero es tuyo y es intransferible (no se devuelve).
Si decides darte de baja y luego vuelves a apuntarte el dispositivo de acceso siempre te valdrá y no tendrás que volver a pagar por él (a menos que lo rompas o lo pierdas).
Sí. Lo puedes adquirir en el ALTA ONLINE
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Por supuesto que también puedes adquirirlo en la misma recepción en horario de atención comercial.
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Tenemos clases virtuales de Ciclo indoor, Elíptica, Boxeo, Pilates, Yoga, Taichi, Tonificación, Zumba, Abdominales y Estiramientos. Son continuas durante todo el día.
Las taquillas son de uso diario. Tienes que traerte tu propio candado. Te recomendamos que sea de numeración. También puedes comprarlo a través de nuestro alta online.
14 años. Si eres menos de edad tendrás que traer firmado por tu padre/madre o tutor legal una autorización que te entregamos en recepción en horario comercial o puedes solicitarla en nuestro email del centro. No es posible darse de alta por web siendo menor, tendrás que venir en horario comercial.
Con tu dispositivo de acceso podrás acceder de manera ilimitada al centro XFitness en el que te hayas apuntado y además podrás acceder un máximo de 4 veces al mes a otros centros XFitness.
No, el sistema de entrenamiento Premium es exclusivo para nuestros clientes XFitness y solo podrás contratarlo si eres socio del gimnasio. En nuestro alta On-line tienes una cuota que incluye ya el entrenamiento Premium.
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2. Aquí, en la web.
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Modo de darte de baja. 2 opciones
1. En el gimnasio en horario de atención comercial.
2. Por Email
Siempre antes del día 20 (Ejemplo: te quieres dar de baja para enero, tienes que decirlo antes del 20 de diciembre)
Selecciona cuota y el sistema te dirá directamente el coste.
En cuota mensual el sistema te calculará directamente la parte proporcional. Los meses siguientes son domiciliados.
La primera vez que te inscribes, pagas un dispositivo de acceso (llavero) por 19,90€ (sólo lo pagas una vez). Este llavero es tuyo y es intransferible (no se devuelve).
Si te borras y te vuelves a apuntar después, no tienes que volver a pagarlo (ya lo tienes).
Sí. Se contrata directamente a través de nuestro ALTA ONLINE. Se te enviará automáticamente por mail, un código QR para que puedas acceder al torno directamente, sin pasar por recepción.
Sí. Lo puedes adquirir en el ALTA ONLINE
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No. En XFitness no tenemos permanencia. La única obligación es avisar antes del día 20 para que no te pasemos la siguiente cuota. Puedes hacerlo en el gimnasio o por Email.
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14 años. Necesitarás enviar nuestro email o llevar al centro el consentimiento de tus padres. Puedes descargarlo aquí.
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