Los 5 mejores consejos para recuperar tus hábitos deportivos
Volver a hacer deporte, después de estar un tiempo sin hacer nada, es todo un reto. ¡Recupera tus hábitos deportivos y vuelve a sentirte bien con estos consejos!
Principio de sobrecarga: entrenamiento con propósito
¿Cómo sabes que has llegado al máximo de entrenamiento?
¿Has entrenado durante incontables horas con escasos resultados? ¿Una dieta estricta con poco que mostrar? ¿Entrenamiento de fuerza sin la capacidad de aumentar de peso? ¿Cuándo fue la última vez que golpeaste un PR, de todos modos?